經常吃黑芝麻，會給身體帶來5大好處，但有2種人千萬不能吃！

經常吃黑芝麻，會給身體帶來5大好處，但有2種人千萬不能吃！

2023/05/16

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黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，

也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分佈于安徽、

湖北、貴州、雲南、廣西、四川等地。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、

維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，

同時可以增加體內黑色素，有利于頭髮生長。

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黑芝麻，

是日常生活中深受人們喜愛的一種養生食品，

比如黑芝麻糊，不僅美味，養生價值也是十分不錯的。

那麼，經常吃黑芝麻，對于我們人體都有哪些養生好處呢?

日常生活中吃黑芝麻的時候又有哪些事項是值得我們注意的呢?

本期文章小編將為大家分享關于黑芝麻這方面的相關知識。

黑芝麻的功效主治

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