7個理由告訴你，為什麼要練瑜伽？

7個理由告訴你，為什麼要練瑜伽？

2023/04/15

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瑜伽的好處真的而很多，每個人都可以享受這些好處——是的，每個人都可以！每個年齡，體型，強壯或不強壯，柔軟或不柔軟的人…

瑜伽會讓你感覺更好。你可能需要找到適合你和你的情況的風格或老師，但是一旦你找到了，瑜伽有能力讓你的生活變得更好。

1.瑜伽讓你感覺更好
上完瑜伽課後，你會感覺更好。當然，如果你還是初學者就開始上高級課程，你可能會感到沮喪。但是選擇一個適合你水平的課程，帶著開放的心態去上，你會感覺不一樣，不信你試試看…

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2.瑜伽讓你的身體強壯、柔軟、健康
大多數人在第一堂課上就開始感受到瑜伽對身體的好處。堅持練習，你的柔韌性會增加，你的健康水平會提高，肌肉會變得更強壯，你也會變得更柔軟。隨著你的身體變得越來越強壯，你的思想也會變得越來越強大。你會覺得自己更加自信，更加強大。

3.瑜伽幫助你平靜你的頭腦，讓你感覺平靜
上完瑜伽課後，我會發現自己的精神狀態發生了變化。總的來說，我在一個更安靜的地方。這幫我找到了下一個練習的理由…

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